不要心动电竞

近年来，电子竞技的普及程度逐渐上升，越来越多的像《英雄联盟》、《王者荣耀》等这样的电子竞技游戏受到了全球玩家们的青睐。然而，这种热门趋势也带来了严重的健康风险。现在，越来越多的人都会因为电竞的热情而失去健康，以至于有些人已经丧失了人生。

电竞对人体的危害

电竞游戏的一大危害是：缺乏运动。与传统的田径、球类等体育活动不同，电子竞技游戏几乎没有任何身体活动，导致长时间的坐在电脑前，身体积累过多的疲劳，给人体带来极大压力。例如，经常玩电子竞技游戏的人们会发现自己的腰背酸痛，眼睛疲劳，甚至会出现手腕问题。

此外，长时间的熬夜也是电竞游戏常肆虐的问题之一。大多数电竞玩家都会接连玩游戏几个小时，甚至“通关”一整晚。无论是长时间玩游戏还是熬夜，都会影响人们的正常睡眠，甚至引起身体持续疲劳，影响身体健康。

心理福利的影响

电竞游戏的一大顾虑就是：狂热信徒。一些玩家会因为游戏失去结识新的朋友，疏远旧有的朋友，并最终进入一种沉迷状态，难以自拔。各类研究皆证明，沉迷电子游戏的人可能会饱受压力、焦虑、抑郁等威胁，常出现睡眠质量下降、食欲不振等生理或心理症状。

此外，电子竞技连续的操作也让玩家产生了一种高度的压力。在一些团队竞赛中，胜利的决定往往在一瞬间。因此，在竞技中出现失误会让玩家产生强烈的自责情绪。”输了只是为了变得更好“这样的理念，为失去比赛找到了自我保护机制。

如何保持电竞的健康？

要保持电子竞技的健康，有几个关键点需要注意。首先，要让自己的身体活动起来。坐在椅子上连续几个小时不区停歇非常不健康，玩家们应该充分感知自己的身体状况，合理安排每天的时间。建议玩家们每隔1小时起立活动大约10-15分钟。

第二，要重视健康的睡眠。因为长时间的电竞游戏容易让人影响正常生物钟和睡眠，人们需要尽量的避免熬夜，建立一个健康的生物节奏。

第三，改变电竞的观念。“先健康，再电竞。”电竞不应该成为玩家们生活的全部，玩家需要保持平衡的心态，尽可能的减少沉迷。

结论

在现代社会的消费热潮中，电子竞技游戏越来越受到人们的青睐。但是，我们必须看到电竞游戏带来的健康风险。高压残留时间、长时间的熬夜，不但会婉拒人们身体上的健康，也会对人们的心理造成负面影响。我们希望所有的电子竞技爱好者都能看到这种风险，同时也建议大家积极的通过运动来保持健康，保护自己的身心。